5 vandringsleder i Stockholms län som du kan nå med kollektivtrafik
Det finns gott om vandringsmöjligheter i Stockholms län även för den som inte har bil. Vissa leder börjar nära tunnelbanan, medan andra nås med buss och kräver lite mer planering. Här är fem alternativ med information om sträckning, kollektivtrafik och vad du bör kontrollera innan du ger dig ut.
Uppdaterad 2026-10-23 · 5 min läsning

Du behöver inte äga en bil för att komma ut i naturen runt Stockholm. Från tunnelbanestationer och busshållplatser går det att nå skogsområden, sjöar, utsiktsplatser och längre vandringsleder.
Länsstyrelsen Stockholm presenterar flera vandringsleder i länet med information om sträckning och ansvariga organisationer. Här har vi valt fem alternativ som kan passa olika typer av utflykter – från en vandring nära tunnelbanan till en längre dagstur.
1. Sörmlandsleden – börja vid tunnelbanan i Björkhagen
Plats: Stockholm och flera kommuner i södra länet
Längd: Cirka 1 000 kilometer för hela ledsystemet
Kollektivtrafik: Tunnelbanans gröna linje till Björkhagen
Sörmlandsleden är ett av de större ledsystemen i regionen. Enligt Länsstyrelsen börjar ledens första etapp vid Björkhagens tunnelbanestation. Därifrån går det att komma direkt ut i skog och naturområden.
Leden fortsätter genom flera kommuner och erbjuder både kortare etapper och längre vandringar. Du behöver alltså inte gå hela sträckan för att få en naturupplevelse.
Passar för: Dig som vill börja vandra utan en lång resa från centrala Stockholm.
Planera besöket: Välj en bestämd etapp och kontrollera start- och slutpunkt på Sörmlandsledens officiella karta. Om du avslutar på en annan plats än där du började behöver du planera hemresan separat.
Officiell information: https://www.lansstyrelsen.se/stockholm/besoksmal/vandringsleder-i-stockholms-lan.html
2. Blå spåret – skog och sjöar i Nacka
Plats: Nacka och Erstavik
Längd: Cirka 10 kilometer
Kollektivtrafik: Buss från Slussen till området kring Hellasgården, alternativt tunnelbana till närliggande områden i Nackareservatet
Blå spåret går genom Nackareservatet och Erstaviksområdet. Längs vägen möter du skog, öppnare terräng och områden nära vatten. Sandasjön och Erstaviksbadet är två platser i området som kan göra utflykten extra intressant under den varmare delen av året.
Nacka kommun beskriver Blå spåret som en klassisk vandringsled med tydliga blå markeringar. Det är ett alternativ för dig som vill komma bort från stadsmiljön utan att resa långt från Stockholm.
Passar för: Vandrare som vill ha en längre tur i varierad natur.
Planera besöket: Kontrollera ledens aktuella karta och välj lämplig startpunkt. En vandring på omkring tio kilometer kräver tid, bra skor och kläder efter väder.
Officiell information: https://www.nacka.se/boende-miljo/natur-och-parker/natur–och-friluftsomraden/nackareservatet/
3. Booleden – från Orminge mot Värmdögränsen
Plats: Nacka, Saltsjö-Boo
Längd: Cirka 15 kilometer
Kollektivtrafik: Buss till Ormingeområdet; kontrollera aktuell anslutning till Boo hembygdsgård
Booleden går från Boo hembygdsgård i Orminge till Strömmen vid gränsen mot Värmdö. Där tar Värmdöleden vid. Tillsammans bildar lederna en längre vandringsmöjlighet för den som vill upptäcka mer av skärgårdsnaturen på fastlandet.
Längs Booleden passerar du sjöar, utsiktsplatser och kulturhistoriska miljöer. Leden är markerad med orange band på träd eller stolpar.
Passar för: Dig som vill lägga större delen av dagen på vandring och föredrar skog och varierat landskap framför stadspromenader.
Planera besöket: Kontrollera var du börjar och slutar. Eftersom leden är ungefär 15 kilometer lång bör du räkna med flera timmars vandring och kontrollera busstiderna för hemresan.
Officiell information: https://www.nacka.se/uppleva–gora/friluftsliv-motion/trana-i-naturen/motionsspar-och-vandringsleder/
4. Täljeleden – en längre tur i Södertälje
Plats: Södertälje kommun
Längd: Cirka 21 kilometer
Kollektivtrafik: Planera anslutningen med SL utifrån vald start- och slutpunkt
Täljeleden erbjuder en längre vandring genom skogs- och sjölandskap i Södertälje kommun. Längs leden finns naturmiljöer, sjöar och kulturhistoriska lämningar. En del av sträckningen går i närheten av Måsnarenleden.
Med omkring 21 kilometer är det här ett mer krävande alternativ än en kort promenad. Det kan passa den som vill göra en heldagsutflykt och är van vid att gå längre sträckor.
Passar för: Vana vandrare som vill upptäcka naturen utanför Stockholms centrala delar.
Planera besöket: Kontrollera den officiella kartan innan avfärd och säkerställ att det finns en fungerande kollektivtrafikförbindelse till både start och mål den dag du ska gå.
Officiell information: https://www.lansstyrelsen.se/stockholm/besoksmal/vandringsleder-i-stockholms-lan.html
5. Sjöängsslingan – natur och fågelliv vid Angarnssjöängen
Plats: Vallentuna kommun
Längd: Nästan 7 kilometer
Kollektivtrafik: Det går att resa kollektivt till Örsta; kontrollera aktuell anslutning hos SL
Angarnssjöängens naturreservat är känt för sitt fågelliv och sitt öppna odlingslandskap. Sjöängsslingan går runt sjön och är knappt sju kilometer lång.
Här får du en annan typ av vandring än i de täta skogarna kring Nacka. Landskapet består av öppna strandängar, betesmarker och skogsklädda höjder. Området är särskilt intressant för den som tycker om naturfotografering och fågelskådning.
Passar för: Naturintresserade och vandrare som vill kombinera promenaden med fågelliv och landskapsupplevelser.
Planera besöket: Länsstyrelsen uppger att det ibland kan bli fullt på parkeringen vid Örsta. Det går även att resa kollektivt dit, men kontrollera aktuella avgångar innan du åker. Hundar ska hållas kopplade i naturreservatet.
Officiell information: https://www.lansstyrelsen.se/stockholm/besoksmal/naturreservat/angarnssjoangen.html
Så planerar du en vandring med SL
Innan du ger dig ut är det bra att tänka på några saker:
- Kontrollera hela resan. Sök efter både startpunkt och slutpunkt i SL:s reseplanerare. Alla leder är inte rundslingor.
- Kontrollera ledens karta. Följ den ansvariga kommunens, Länsstyrelsens eller ledorganisationens aktuella information.
- Anpassa turen efter dagsljuset. Under höst och vinter blir det mörkt tidigt. Planera så att du hinner tillbaka innan det blir mörkt, eller ta med lämplig belysning.
- Ta med vatten och kläder efter väder. Skogsstigar, rötter och berghällar kan bli hala när det regnar eller fryser.
- Kontrollera tillfälliga avstängningar. Naturreservat kan ha begränsningar på grund av exempelvis underhåll eller risk för fallande träd.
För aktuella avgångar och resvägar, använd SL:s reseplanerare: https://sl.se/
Vilken led ska du välja?
För en kortare utflykt med möjlighet att börja nära tunnelbanan kan Sörmlandsleden vid Björkhagen vara ett bra alternativ. Den som vill gå längre kan titta närmare på Blå spåret eller Booleden i Nacka. För en heldagstur är Täljeleden ett alternativ, medan Sjöängsslingan passar den som vill uppleva fågelliv och ett öppnare landskap.
Kontrollera alltid aktuell ledinformation och kollektivtrafik innan du reser. På så sätt blir det lättare att välja en tur som passar både tiden du har till förfogande och din erfarenhet av vandring.
